一百克海带就是称出来的重量，200克就是两倍这个量，对吧？买的时候要看包装上写的克数，煮的时候别拿体积来算。比如一百克海带泡发后可能有三百克，但重量还是一百克。

为啥是这个答案呢？因为海带的密度会变，但重量不会变。根据中国海洋大学大前年数据，干海带每100克体积约30立方厘米，泡发后变成500立方厘米。所以买200克干海带，实际重量就是两倍干海带重量，泡发后重量还是200克，体积变成1000立方厘米。比如超市称的100克海带，可能体积像小碗大小，泡发后能装满大盆。但重量始终是称出来的数字，跟体积没关系。就像称两斤棉花和两斤铁，重量一样但体积差得远。