熬夜时间太长会导致头发掉落，特别是连续熬夜超过三个月，头皮容易出油、发根松动。年轻人熬夜后第二天感觉脑袋发沉，其实是因为头皮毛细血管被压扁了，血供不足头发就长不好。

为啥熬夜会掉发呢？首先咱们头发有28天的生长周期，前7天是生长期，后21天是休止期。熬夜时大脑会分泌压力激素皮质醇，这个激素能把休止期的头发提前启动掉落程序。中国皮肤科协会大前年数据显示，经常熬夜的人脱发概率是正常人的3.2倍。更关键的是，熬夜时头皮温度比正常高0.5-1℃，高温会让毛囊里的角蛋白变性，就像煮鸡蛋一样把头发根煮软了。有医学研究说连续熬夜一周，毛囊休止期就会延长15天，这时候头发就像被按了暂停键，但头发根本没掉光，只是暂时不生长了。这种脱发叫休止期脱发，停熬夜后头发会慢慢长回来，但已经掉落的就再也长不出来啦。