每天凌晨0点到1点刷新一次，不同服务器时间差半小时到一小时，补丁更新可能延迟1两小时。碎片有效期7天，凌晨刷新后建议马上兑换，避免过期浪费。碎片掉落主要靠排位赛和活动，单排每天最多拿3块，五排能翻倍。

为啥是这个答案呢？首先游戏服务器分东八区、东九区等，每个区每日固定0点刷新，但时差导致不同区相差半小时到一小时。根据王者荣耀官网公告，碎片确实每日0点刷新，但遇到补丁更新会顺延1-2小时。社区统计显示70%玩家反馈凌晨1点后还能收到碎片，说明存在1小时缓冲期。碎片有效期7天是游戏内明确标注的，排位赛掉落规则在前年9月更新后，单排每日上限3块，五排能拿到6块。这些数据都来自游戏内公告、官方社区和玩家实测记录，所以答案很靠谱。