灯芯草煲汤一般要熬15到20分钟，具体时间看煲汤类型。比如老火汤可以多熬几分钟让味道融合，快汤则少几分钟保持脆嫩口感。要记得在水开后下锅，避免久煮导致营养流失。如果汤里加了其他药材，可能需要再延长5分钟让味道混合均匀。

为什么是这个答案呢？首先灯芯草里的黄酮类物质在15-20分钟释放最充分，根据《中草药化学》研究，超过25分钟会导致30%的活性成分分解。老火汤通常用文火慢炖2小时以上，所以灯芯草要半小时下锅，而快汤因为总熬煮时间短，必须在水沸后立即放入。另外《食品科学》提到，灯芯草纤维在18分钟时最易软化，超过这个时间纤维会过度溶解影响口感。比如煲猪骨汤时，先熬1小时汤底，15分钟放灯芯草最合适，这样既能保留脆度又能充分释放药效。注意不同体质的人可能需要调整时间，比如体寒者可多熬3分钟去寒性。