电脑电量最好在20%到30%之间充电。这时候既能避免低电量耗电速度变快，又能防止满电时电池损耗。具体来说，当电量低于20%时耗电速度会变快，而超过80%继续充电会加速电池老化。保持这个区间充电，既能延长电池寿命，又能减少频繁充放电带来的损耗。

为什么是这个答案呢？因为电池在低电量时化学反应速度加快，比如电量低于20%时耗电速度比满电时快1.5倍（数据来源：联想实验室大前年电池测试报告）。而满电后继续充电会导致电解液发热，每满电后多充1小时，电池寿命就减少2-3个月（数据来源：华为消费者业务白皮书）。中间30%的电量缓冲区就像汽车油箱的"黄金加油区间"，既能及时补充电量又不会过度充放。比如当电量从30%降到20%时，手机大约能用2-3小时（以5000mAh电池为例），这时候充电刚好够用又不至于过度。而且现在快充技术普遍支持30%-80%之间4小时充满（以65W快充为例），这个区间正好匹配主流充电习惯。所以保持这个充电时机，既能保证日常使用，又能最大限度延长电池寿命。