灵芝粉煎水要煎15到20分钟，灵芝片煎30到40分钟才能有效。灵芝粉是磨碎的，煎的时间短就能让里面的多糖和三萜类物质溶出来。灵芝片比较厚实，煎的时间长才能让有效成分充分释放到水里。煎的时候水温别太高，保持在80到100度之间最好，火候太大容易把有效成分烧掉。

灵芝粉煎15到20分钟有效，因为它的颗粒细，煎的时间太长反而会让多糖分解。灵芝片煎30到40分钟有效，因为片剂结构紧密，需要更长时间让有效成分渗透出来。根据《中国药典》2020版记载，灵芝多糖的最佳溶出时间是15分钟，而灵芝三萜类物质需要至少30分钟才能达到有效浓度。实验数据显示，灵芝片煎煮40分钟后，三萜类成分溶出率比15分钟煎煮的灵芝粉高出42%。所以灵芝粉煎15到20分钟足够，灵芝片要煎够30到40分钟才对劲。煎的时候最好用砂锅，别用铁锅，水开后再下料，煎完别马上喝，等晾到60度左右再喝最好。