阴阳师宠物升级主要看体力恢复速度，每2小时回复8点，升级一次需要2-3点，所以每2小时能升级3-4次。体力不够时升级会卡住，建议搭配自动战斗挂机。

因为体力每小时自动回复4点，每满10级上限加1点，所以满级宠物每2小时最多回8点。升级消耗根据宠物星级不同在2-3点间波动，比如五星鬼王每次升1级要2.5点，四星妖精升1级要3点。实际体验中玩家反馈，挂机2小时能稳定升级3-4次，但遇到活动或体力上限提升时，可能达到5次以上。而且凌晨0-6点体力恢复减半，这时候升级间隔会拉长到3-4小时一次。所以正常情况每两小时能升3-4次，特殊时段可能更少。