一袋黑芝麻糊大概能冲三到四碗 每碗放30到40克黑芝麻糊这样比较合适。黑芝麻糊包装袋上通常写着"400克/袋"字样 所以平均下来每碗装30-40克最省料。要是放太多容易腻 还可能烧糊锅底 要是放太少营养不够还浪费。

因为黑芝麻糊包装一般400克左右 每碗30克到40克正好是建议量 还记得黑芝麻里钙含量高维生素E丰富 所以适量吃对头发皮肤都好。我之前试过一次放太多 喝完喉咙不舒服 建议大家先少放点再调整。现在很多包装袋侧面都有刻度线 比如这个袋装芝麻糊的刻度线每30克一个间隔。要是用碗量的话 像这种碗直径18厘米深的刚好装30克。记得搅拌要顺时针转三圈以上 才不会结块。