一顿串串香的热量大概在500-1200大卡之间，吃多少合适得看个人饭量跟选菜。肉串每串50-80大卡，菜串20-50大卡，汤底和酱料能额外加100-200大卡。

为啥是这个数呀？首先肉串热量高得吓人，比如牛肉串每串50-80大卡，吃20串就够400大卡了。菜串像青菜、土豆片这类每串20-50大卡，随便拿十串就200大卡。汤底加麻酱能多拿100大卡，要是喝两碗汤又加100大卡。算下来肉菜汤加起来500-800大卡算适中，超过800容易吃撑。不过要是拿菜多肉少，比如拿三十串菜五串肉，热量还能压到400大卡以内。记住啊，吃二十串左右差不多，多就超量咯。