100克珍珠粉圆热量大约是350大卡左右。每颗珍珠粉圆重量大概3克，这样100克大约有33颗。算下来每颗热量就是350除以33，差不多每颗10.6大卡。

根据参考数据，市售珍珠粉圆每100克热量普遍在300-400大卡之间。比如某品牌包装上明确标注每100克含糖量35克，蛋白质2.5克，脂肪0.8克，按食物热量计算公式（糖9千卡/克+蛋白质4千卡/克+脂肪9千卡/克）推算，总热量约35×9+2.5×4+0.8×9=315+10+7.2=332.2大卡。实际检测中可能因为含水量不同有波动，但都在这个范围内。所以一颗3克珍珠粉圆热量就是332.2÷33≈10.06大卡。注意有些小颗粉圆可能更轻，比如2.8克/颗的话热量会稍微高一点。算下来每颗大概10-11大卡，和前面估算差不多。