骑马能跑多久要看骑手体力、马匹状态和天气情况。普通骑马爱好者跟马慢走一般能坚持半小时到两小时，要是策马狂奔的话最多撑四十分钟。骑马时每小时消耗三百到五百大卡热量，长时间跑的话马匹也会累得喘粗气，骑手要是没经验容易摔跤。

为什么是这个答案呢？首先骑马是全身运动，骑手每小时消耗的热量相当于慢跑两公里，身体血液集中在腿部和臀部，长时间骑马会让大腿肌肉酸痛，心率超过120就会头晕。根据《运动医学》研究，普通成年人连续骑马超过两小时，乳酸堆积会让关节发僵，马匹的耐力极限一般在1.5万米左右，相当于普通马跑两小时就跑不动了。新手骑马建议从二十分钟开始，每小时要下马活动五分钟，喝点含电解质的温水。要是遇到下坡路段，马匹速度每加快十公里每小时，骑手消耗的热量就会增加两倍，这时候跑半小时就比平路多消耗一百大卡。天气热的时候每分钟还要多出十五大卡，所以夏天骑马最好在清晨或傍晚，像北京这种干燥地区，骑完四十分钟要补充五百毫升含糖饮料才够。