联想笔记本正常待机一般能撑3到7天吧，但具体要看设置和电池健康度。长时间待机会让电池不断充放电，屏幕和后台程序偶尔亮屏也会加速耗电。内部元件持续工作会产生热量，温度过高会损伤电池化学物质，导致续航越来越短。

这是因为锂电池有记忆效应和老化周期，每循环500次容量就会掉10%左右。实验室数据显示，待机时温度超过35℃环境，电池寿命每天缩短0.03%。比如某款2020年发布的联想小新Air14，连续待机8个月后，实际续航从6小时掉到4小时。后台程序虽然不耗电，但系统维护会触发CPU唤醒，平均每天增加2%的电量消耗。温度每升高10℃，电池损耗速度就翻倍，所以待机时最好把笔记本放在阴凉处。