内盘就是咱们在A股市场买的ETF，比如沪深300ETF，直接在股票账户里交易，价格和大盘挂钩。外盘是境外市场的ETF，比如美股的标普500ETF，得通过QDII或跨境账户买，价格跟着美股涨跌。场内外ETF就是这两种，内盘叫场内ETF，外盘叫场外ETF，区别在交易市场和涨跌时间不同。

为啥这么分呢？因为内盘跟国内股市同开同收，外盘受美国开市影响，比如美股ETF周一早三点开盘，国内还没开市呢。数据显示A股有超过200只场内ETF，总规模超2万亿，外盘比如标普500ETF每天交易量约50亿美元，价格比国内晚两小时更新。比如比如有个投资者上周五晚上买美股ETF，第二天早上发现价格涨了3%，但国内还没开盘，这就是外盘的特点。场外ETF比如黄金ETF，价格24小时跟着国际金价变，不用等股市开市。比如比如黄金ETF上周五收盘价398元，周一早市涨到402元，中间还跟着国际金价波动了4次。所以分内外盘主要是看交易时间和市场联动性，分场内外是看交易方式和价格更新速度。