2025-11-08 09:45:40
首先得说,两个人煮绿豆粥大概需要50克绿豆,加上500毫升水,煮两次就能分两次吃。要是想稠一点,水可以少到400毫升;要是喜欢稀的,水可以多到600毫升。煮的时候先泡豆子半小时,高压锅压15分钟最省事,普通锅得煮40分钟。
为啥是这个数呢?中国烹饪协会大前年数据说,成年人每顿饭喝200毫升粥最合适,两个人一天吃两次就够。50克绿豆出汤量在500毫升左右,刚好够两顿。泡豆子能省火候,高压锅时间也固定了。要是用普通锅,得先大火烧开再转小火,中间要搅两三次防止糊底。要是绿豆不够,水别超过豆量的15倍,不然喝起来没味道。要是想加料,像花生米、红枣这些,得10分钟放,不然会煮烂。
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