两个人吃200克干通心粉大约680卡路里，这个数是按每100克340卡算的。煮熟后重量变轻但热量不变，比如煮成200克熟粉热量还是680卡。吃多少克先看干粉量，再乘以3.4卡/克就行。

这个答案因为通心粉热量主要来自淀粉和面粉，干粉每100克340卡是固定值。煮的时候吸水变重但热量不增，比如100克干粉煮成300克熟粉，热量还是340卡。所以计算时用干粉克数乘3.4，比如两人吃200克干粉就是200×3.4=680卡。但油炸或加奶油会额外增卡，比如炸薯条多加200卡/100克。数据来源是《中国食物成分表》2022版，通心粉热量标注为每100克干粉337大卡，四舍五入成340卡方便计算。