吃两个炸鸡腿大概能胖0.3到0.5斤左右。炸鸡腿热量高，一个大概300到400大卡，两个加起来600到800大卡。普通人每天吃1200到1800大卡就能维持体重，这两个鸡腿的热量相当于吃掉四分之一到三分之一全天热量。要是当天其他顿饭吃正常的话，多出来的热量容易转化成脂肪堆积，所以可能长这个重量。

为啥是这个数啊？首先得看具体怎么炸的。带皮炸的鸡腿热量比去皮高50大卡左右，油温高的油炸出来更油，每炸五分钟多出20大卡。假设两个鸡腿共700大卡，普通人每天消耗2000大卡的话，这700大卡相当于每天多摄入14%的热量。脂肪转化公式是1.4大卡=1克脂肪，700大卡除以1.4等于500克，也就是0.5斤。不过实际长肉还要看运动量，比如跑步半小时消耗300大卡，实际净增就少到0.3斤。要是连续吃三天，可能累计到1斤左右。但要是配合运动，可能只长0.5斤肉。