一般两个鸡翅大约200克重，吃两个鸡翅能摄入约300大卡热量。建议吃之前先称重，吃的时候别一次塞太多进嘴里，吃完记得喝点水助消化。

为啥是这个数呀？因为鸡翅主要成分是鸡肉和脂肪，每100克鸡肉约165大卡，脂肪每克9大卡。两个鸡翅总重200克的话，假设脂肪占30%就是60克，这样算下来165×130+60×9=300大卡。不过油炸鸡翅比空气炸锅做的热量高20%，烤的时候多刷油会多出50大卡。比如肯德基原味鸡翅每只约120大卡，两个就是240大卡，跟计算值差不多。吃的时候配点生菜或黄瓜能平衡一下，吃完肚子才不会胀得像塞了两个皮球。