两个人喝粥大概500到800毫升这个量，放30到50克米就行。煮的时候要加水到米的三倍这样粥会更绵密，尝味道再加点盐或者糖。米选东北大米或者珍珠米最好，煮的时间别太短。

为啥是这个数啊？你看100克米煮出来大概能出300到400毫升米汤，两人吃500毫升的话就需要放约40克米。米和水的比例是1:3到1:4，这样煮出来的粥才不稀。东北大米吸水强，煮40分钟就够；珍珠米吸水弱，得煮50分钟。营养师建议每顿喝200到300毫升粥，正好够两个人加菜吃。要是米放少了粥会稀，水放多了米会发硬，所以得抓把米先试水。煮的时候要加水到米的三倍这样粥会更绵密，尝味道再加点盐或者糖。米选东北大米或者珍珠米最好，煮的时间别太短。