你看啊两人一般吃200到300克干面就差不多了对吧。干面煮完会变重所以实际吃的是熟面这时候重量是干面的两倍多。比如意面包装上写100克干面煮完能吃到200克左右。要是两人都吃的话200克干面大概够吃两人半碗左右。不过要看人食量大小有的朋友吃得多可能要300克干面才够。干面和熟面的转换比例是1:2到1:2.5之间所以得提前算好。

为啥是这个数呢？首先看意面包装上的建议量。比如意大利人通常建议每人80-100克干面，两人就是160-200克。但实际吃的时候很多人会多拿一点，美国农业部的数据显示成年人平均每次吃意面干重是75-100克，两人份就是150-200克。不过煮面的时候吸水膨胀，100克干面能变成200-250克熟面。所以200克干面煮出来就是400克左右，两人分着吃刚好够。要是吃300克干面的话熟面能到600克，这时候可能吃撑了。不过要是配菜少或者喝汤多的话可能吃200克就饱了。你看啊干面吸水后重量翻倍这个知识点很重要，所以不能直接按熟面分量买。另外不同地区习惯不一样，意大利人可能就吃160-200克，而美国朋友可能习惯多拿点。还要看面条种类，细面吸水少可能吃200克就够，宽面吸水多可能需要300克。所以综合下来200-300克干面最合适。