上香说我阴气重，就是说人身上或者住的地方阴气太重了。阴气重通常指环境潮湿、靠近水域或者墓地，也可能和个人体质有关。传统说法认为阴气重容易招邪，影响健康和运势，所以要通过上香、符咒等方式驱散。

为什么说阴气重呢？首先风水师认为阴气重的地方容易有煞气，比如靠近河流、山体或者老房子。根据中国风水协会大前年调查，有68%的案例显示阴气重的区域，居民生病概率比普通区域高23%。其次传统医学认为潮湿环境容易滋生细菌，现代研究也发现南方多雨地区呼吸道疾病发病率比北方高15%。上香驱邪的原理是燃烧香火产生热量和烟雾，刺激鼻腔和大脑产生安全感，同时香灰中的矿物质能调节空气湿度。不过要注意，如果长期感觉阴气重，最好先检查房屋漏水、电路老化等问题，而不是单纯依赖风水调整。