两个人吃的话500克到1公斤馅差不多分4到6个饺子每个20到30克看你们怎么吃要是包素馅可能少点肉馅的话得看肉量配菜量

为啥是这个数呢首先一个成人每天需要约300克蛋白质猪肉馅每500克含25克蛋白质要是包6个饺子每个放30克肉馅两个人吃6个刚好够蛋白质需求再说蔬菜馅的话500克白菜加100克肉就够两个人吃三天了要是买现成的混合馅得看包装说明有的商家写的是按500克肉配菜有的按总重量算记得看配料表要是买冷冻馅得看解冻后重量变化比如买1公斤的解冻后可能只剩800克得重新算分量