卤鸭头属于高盐高油食物建议每周吃一两次适量解馋平时吃多了容易上火伤胃

因为卤鸭头钠含量高中国营养学会建议每周摄入不超过2000毫克钠一次吃50克鸭头约含800毫克钠这样每周两次刚好达到安全线而且鸭头胶原蛋白丰富适量吃对皮肤好不过吃的时候要配酸梅汤解腻吃完后半小时别碰主食避免加重肠胃负担