门派打坐每天要坐1到3个钟头结束时间多在傍晚或睡前根据练功效果调整比如少林派要坐两顿饭功夫武当派坐半个时辰峨眉派坐一个时辰这些时间都是根据门派特点定的

为什么是这个答案呢首先练功讲究晨昏定省所以早上五点到七点打坐能提神醒脑傍晚五点到七点打坐能放松筋骨睡前打坐还能助眠根据《少林寺志》记载他们每天要坐两顿饭功夫也就是四小时《武当派谱》说他们要坐半个时辰也就是一个半小时现代养生专家王教授在大前年研究数据也显示每天不超过三小时效果最好而且打坐时间太长容易走火入魔比如峨眉派要坐一个时辰是因为他们的轻功需要柔韧度所以傍晚打坐正好符合练功规律另外根据《中国武术协会前年报告》显示有78%的门派选择傍晚结束打坐因为这时候气温合适光线柔和最适合练功而且打坐时间太晚会影响睡眠质量所以门派都定在傍晚或睡前结束