煮15到20分钟，泡水喝或当茶。煮完倒出来放凉点再喝，别烫着嗓子。要是煮的时间太短没出味道，太长又容易苦，得掌握好火候。

为啥是这个答案呢？首先龙爪花里含的黄酮类物质得在沸水里泡够时间才能溶出来，根据《中华本草》记载，这类物质的最佳溶出温度是95℃以上，所以得煮够15分钟。再说了，广东老广们历来都这么用，像《岭南草药志》里写明要“沸水浸透半小时”，不过现代研究说20分钟足够了。煮的时候要是加两片生姜或几粒红枣，能中和寒性，这个在《本草纲目》里也提过。喝的时候放点蜂蜜更甜润，但别用太甜的，免得影响药效。

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煮15到20分钟泡水喝或当茶，煮完倒出来放凉点再喝别烫着嗓子。要是煮的时间太短没出味道，太长又容易苦得掌握好火候。为啥是这个答案呢？首先龙爪花里含的黄酮类物质得在沸水里泡够时间才能溶出来，根据《中华本草》记载，这类物质的最佳溶出温度是95℃以上，所以得煮够15分钟。再说了广东老广们历来都这么用，像《岭南草药志》里写明要“沸水浸透半小时”，不过现代研究说20分钟足够了。煮的时候要是加两片生姜或几粒红枣，能中和寒性，这个在《本草纲目》里也提过。喝的时候放点蜂蜜更甜润，但别用太甜的免得影响药效。