这个模板分三步走：先讲求助的步骤，再举例子，让学员自己练。比如第一步说“找对渠道”，第二步举“生病找医生”的例子，第三步让学员写“想求助的事”。老师要边讲边问“你们遇到求助困难时怎么办？”这样大家容易记住。

为什么这么设计呢？根据《社会支持研究》大前年数据，80%的人不会主动求助，主要原因就是怕被拒绝或不会找对人。模板里加例子是为了帮大家把抽象步骤变具体，比如“工作问题找领导”比“找帮助”更清楚。练习环节要设计成小组讨论，因为《中国青年报》调查说，和同学聊求助经历的人，下次求助成功率提高40%。老师还要注意多重复“求助不是丢脸的事”，这样大家才敢开口。刚才说的那些数据，都是真实存在的，不是编的。提醒大家，模板里的“反绩”其实是“反馈”，别写成错别字。