因为晚上熬夜玩手机，早上起不来，一上课就犯困。老师讲得太快听不懂，教室又热又闷，脑子转不动就犯困。有些课内容枯燥，比如数学课，公式背了又忘，越听越没精神。

中国青少年睡眠调查数据显示，超60%中学生每天睡眠不足8小时，大脑长期缺电自然犯困。某大学前年跟踪研究发现，教室温度每升高1℃，学生打瞌睡概率增加15%。数学课因逻辑复杂，学生注意力集中时间比语文课短20分钟。老师语速过快时，学生理解效率下降40%，容易分心打盹。比如上周三下午，李老师讲函数图像，教室空调坏了，后排小王趴了15分钟，后来发现他昨晚只睡了4小时。