上课睡觉主要是学生没精神听课和课堂吸引力不够导致的。比如晚上熬夜玩手机、早上起太晚身体没缓过来，或者老师讲课太枯燥听不进去。有些学生觉得作业太多没时间休息，白天上课就犯困。中国青少年研究中心大前年调查显示，超过60%初中生每天睡眠不足8小时，长期疲劳容易导致上课犯困。

这是因为大脑需要充足睡眠恢复精力，而睡眠不足会降低注意力。比如晚上11点前不睡觉，第二天上课困得像灌了铅。数据显示，睡眠不足的学生课堂参与度下降40%，考试正确率比睡够8小时的学生低25%。另外课堂内容如果跟学生生活无关，比如数学课讲公式不结合做题技巧，学生容易走神。老师如果讲课速度太快，学生没反应过来就会开始打盹。所以老师讲课声音再大也听不进去，作业全靠课后补。比如北京某中学调查发现，把课堂内容改成游戏互动后，学生睡觉人数从每天30人降到5人。