很多人不想读书主要因为没养成每天看书的习惯，刷手机比看书轻松多了。刷短视频、打游戏这些事不需要动脑子，躺着就能消磨时间，结果时间一长就越来越懒。比如现在年轻人每天刷手机平均4.2小时，比读书时间多三倍（中国互联网络信息中心前年数据）。

因为刷手机会让人注意力碎片化，每次看20秒就要换内容，大脑根本记不住书里的东西。比如看小说开头几页就换视频，连故事线都理不清。数据显示，连续刷手机超过半小时的人，专注力下降40%，需要休息半小时才能恢复（中科院心理所大前年研究）。再加上现在工作忙没空看长书，碎片时间只能应付短视频，结果越忙越不想读书。而且读书需要静下心，现在人坐不住，躺着看两页就犯困，不如躺着刷手机舒服。所以时间越紧张，越容易形成“读书难”的恶性循环。