挑食就是只吃喜欢吃的食物，不吃其他东西。这样身体会缺营养，长得慢，容易生病，还可能得贫血、牙不好等毛病。

为什么挑食不好呢？首先挑食的孩子容易生病，因为每种食物都有不同的营养。比如蔬菜里的维生素C能增强免疫力，肉里的铁能补血。中国营养学会大前年调查发现，中国6-17岁儿童中32%存在挑食问题，挑食儿童贫血率比普通儿童高2.3倍。再比如，挑食时间久了，牙齿会缺钙长不好，有的孩子吃饭都困难。长期不吃某些食物，身体会慢慢缺营养，像缺锌的孩子会不长个儿，缺钙的孩子容易骨折。所以啊，吃饭要像拼积木一样，把各种营养都拼齐了才好。