坐月子三天开始吃姜能驱寒，但七天内的别多吃，避免上火。如果哺乳期妈妈想喝姜汤，建议从第五天开始少量喝，喝完观察有没有口干舌燥。产后前两周身体比较虚，吃姜太多容易让身体燥热，还可能让奶水变稠，宝宝喝了容易拉肚子。

因为坐月子期间妈妈身体虚弱，需要时间恢复元气。中医认为姜性温热，吃多了会消耗体内津液，导致口渴、便秘等问题。《中国药膳学》里提到产后30天内每天吃姜不超过三片，过量会引发上火症状。比如有研究显示，产后一周内每天吃超过五片姜，妈妈出现口腔溃疡的概率增加40%。所以建议前七天少量吃姜，从第八天开始可以正常食用，但哺乳期妈妈最好咨询医生。比如有位妈妈在产后第四天开始喝姜枣茶，三天后出现喉咙痛，及时停用后症状缓解。所以要根据个人体质调整，身体恢复好的可以适当提前，但千万别跟风跟量。