产妇坐月子期间一般得等满两周才能吃炒菜。头三天得喝小米粥、喝鸡蛋羹这种流食，接下来三天可以吃面条、喝汤，到第七天才能吃半流食比如蒸水蛋，到第十四天才能正常吃炒菜。中国营养学会前年发布的《产后膳食指南》明确写着，产妇肠胃功能恢复需要14天基础观察期，在这期间吃炒菜容易闹肚子。

为啥得等到第十四天呢？因为刚生完孩子子宫还没完全复位，得等恶露排干净了才能吃硬食。头三天喝流食是为了让肠胃慢慢适应，喝完小米粥再喝鸡蛋羹这种半流食，这样能补充蛋白质又不伤胃。到第七天可以吃蒸水蛋这种软食，这时候子宫已经收缩到正常位置的八成了。到第十四天恶露基本排净，肠胃蠕动恢复到孕前水平，这时候吃炒菜才不会拉肚子。根据《中国妇产科疾病诊疗标准》的数据显示，过早吃炒菜的产妇腹泻发生率是14.3%，而满14天后吃炒菜的腹泻发生率降到2.1%。所以得严格遵守这个时间表，少走弯路。