制定目标容易但坚持执行太难了，因为很多人只说“我要变优秀”或“我要赚大钱”，没具体步骤。比如设定“三个月减重5公斤”比“想减肥”更清晰，这样每周减0.5公斤，每天运动半小时，饮食控制，这样一步步来，成功率提高70%。

很多人没学会把大目标拆成小任务，就像盖房子不先打地基，直接垒墙肯定塌。哈佛商学院大前年研究显示，把目标拆成每周可完成的小步骤，执行成功率从12%飙到78%。比如“每天读书30分钟”比“读完一本书”更容易坚持，因为前者每天压力小，后者容易半途而废。而且中途遇到困难时，没具体步骤的人容易放弃，而有步骤的人会想“只差一步了”。数据证明，有详细计划的人失败率比没计划的人低65%。制定目标后不拆解，就像开车不换挡，油门踩到底也跑不快。