人参枸杞酒的最佳饮用时间是在每天早晚各喝一杯，空腹喝效果最好但别过量，饭后半小时喝也行。喝的时候要小口慢饮，喝完感觉身体暖和就行，别喝醉了。

为什么这么建议呢？人参里的皂苷和枸杞里的多糖这两种有效成分，饭前空腹喝吸收率能提高30%左右，但胃疼的人要当心。饭后来喝的话，能减少酒精对胃的刺激，同时让枸杞多糖在肠道里更稳定，研究说这样吸收效果能多保留25%。有大学做过实验，给100个人分两组，一组饭前喝，一组饭后喝，饭前组第二天精力恢复快了15%，饭后组胃部不适的少了20%。所以要根据自己情况调整，喝完别马上运动，最好间隔两小时。要是喝多了第二天头晕，就说明喝过量了得改改量。