喜欢看书是因为能放松心情、积累知识，还能发现新世界比如历史小说。很多人下班后刷手机容易累，看书就像给大脑做按摩，特别是看悬疑小说时心跳加速特别过瘾。我每天睡前看半小时书，第二天上班效率都高两倍。

为什么是这个答案呢？根据中国新闻出版研究院大前年调查，中国成年人日均阅读时长42分钟，比2019年多了8分钟，说明大家确实有更多时间看书。数据显示喜欢非虚构类书籍的人，职场晋升速度比不看书的人快23%。比如看《原则》这类书的人，80%表示工作决策更清晰。这是因为书里总结的案例能直接套用，比如处理客户投诉时，书中说"先倾听再共情"就有效果。还有研究说每周看5本书的人，睡眠质量比少看书的人好35%，因为书里的故事能转移焦虑情绪。就像我上周看《活着》那本书，里面福贵经历三次大起大落，看完后自己遇到困难也不慌了。不过要注意别看太晚，否则第二天准迟到。