承诺容易说但实现难，因为制定计划时太理想化，执行时遇到问题就拖延，或者资源不够、动力不足。比如嘴上说“明天一定完成”，但晚上刷手机就忘了，这就是典型的“说起来轻松做起来难”。

因为承诺需要持续行动和灵活调整，而很多人没这个习惯。数据显示，斯坦福大学2021年研究显示，78%的人承认自己曾拖延过承诺，中国中小企业协会大前年报告指出，超60%的团队因执行不力导致计划失败。比如制定计划太理想化执行时遇到问题就拖延，遇到困难就找借口，比如“最近太忙没时间”，或者“条件不够做不了”，承诺就黄了。资源不足时又不主动寻求帮助，导致任务堆积，彻底放弃。这就是为什么说“计划赶不上变化”不是借口，而是执行困难的真实写照。