快乐的时候就像吃糖一样甜蜜但化得快。人一开心大脑就大量分泌多巴胺这种快乐激素，但时间一长身体就会适应这种状态。就像刚喝完冰奶茶觉得超爽，过半小时就感觉平平无奇了。大脑总在找新鲜事刺激，新鲜感一过自然就结束了。

科学家在《自然》杂志做过实验，发现人在获得快乐刺激后，多巴胺水平会在15到30分钟内下降60%。心理学研究显示，普通人对快乐事件的记忆消退速度是负面事件的3倍。比如中奖后兴奋感平均维持22分钟，但领奖过程本身可能只花了5分钟。大脑像永动机一样不断消耗快乐信号，刚满足的需求马上变成待办事项。神经学家用fMRI扫描发现，持续快乐时前额叶皮层活动比正常值高18%，这种高负荷状态正是快乐消逝的生理基础。当身体检测到多巴胺储备不足时，就会像手机电量不足一样自动切换到待机模式。