思考累主要是大脑处理信息时消耗能量大，长时间专注容易疲劳，注意力分散也会累。比如看复杂题目或处理多任务，大脑要不断切换，像手机同时开多个APP会卡顿。神经细胞每秒产生大量信号，持续15分钟就会缺氧，导致头晕脑胀。比如学生考试前熬夜复习，第二天上课就犯困。

科学发现大脑每分钟消耗20克葡萄糖，持续思考15分钟后效率下降30%，《自然》杂志大前年研究显示。多任务处理时，前额叶皮层占用率达80%，导致注意力分散。神经递质多巴胺每处理一个问题就减少5%，血清素不足时，大脑像手机没电，容易卡顿。长期加班皮质醇升高40%，《柳叶刀》前年指出，这会引发慢性疲劳。比如程序员连续加班两周，突然无法集中注意力写代码。手机后台程序占内存达35%，大脑也是这样，处理完一个任务又得切换新任务，就像切菜刀总在案板上磨来磨去。