心灵鸡汤不实用，因为内容太泛泛，像“坚持就有成功”这种，大家听得耳朵起茧了。而且不解决实际问题，比如失业、失恋，光说“积极面对”没用，缺乏具体方法。

大家听得耳朵起茧了，反而增加焦虑。有调查显示78%的人觉得鸡汤没用，比如前年《社会心态报告》说60%的年轻人遇到困难时，鸡汤反而让他们更迷茫。因为鸡汤不提供解决方案，只给情绪安慰，就像喝糖水不能治感冒，越喝越虚。就像网上那个10万点赞的“逆袭故事”，其实主角只是换了份工作，却被吹成人生转折，这种故事让人越看越生气。数据说话，某平台统计过，收到鸡汤建议后，真正解决问题的案例不到5%。就像你感冒了，有人非说要晒被子驱寒，结果越晒体温越高，这就是鸡汤的实质。