我们读书读不进去，主要因为现在人太忙了，刷手机刷习惯了，一拿起书就分心。就像看短视频那样，看两分钟就要划一下，书里文字密密麻麻的，眼睛累得慌。再就是没耐心看完整本书，总想着先看个热闹，结果越看越没劲。

就是现在人刷手机太多，大脑被训练成短平快模式了。你看《2023国民阅读报告》说，碎片化阅读比例占78%，深度比五年前少了40%。微软研究显示，现代人平均注意力持续时间从2000年的12秒降到8秒，比金鱼还少两秒。大脑神经可塑性证明，长期刷短视频会让前额叶皮层变薄，影响专注力。就像手机提示音一响，大脑就自动切换到“接收新信息”模式，读两页书就自动想其他事。神经科学数据也佐证了，深度阅读时大脑默认模式网络活跃度下降，说明根本进入不了心流状态。更别提现在书里案例太多，像看财报似的，没结合生活实际，读着读着就忘了为什么读。