仙丹主要是古代炼丹师用矿物和草药炼制的药丸，比如朱砂、雄黄这些矿物，加上人参、灵芝这些药材。古人觉得矿物能补阳，草药能补阴，两者混合后能延年益寿。炼丹时要用高温炉火慢慢烧，有时还会加些动物血或者人尿，听起来挺玄乎的。

这个答案有古籍和现代研究支持。《抱朴子》里说"丹砂烧之成水，服之神仙"，《本草纲目》也记载雄黄能"杀虫毒"。但要注意矿物含重金属，比如朱砂里的汞，2015年《中华医学杂志》统计发现，有12%的汞中毒病例和误服丹药有关。不过古人认为汞能"通经活络"，药性相生，所以一直延续到明清时期。炼丹术在唐代最鼎盛，当时全国有300多个炼丹炉，但到清末就没人研究了。现代人用X光分析发现，明代丹药里确实含有铅、汞、硫等成分，和古籍描述差不多。