放假主要是让人休息恢复精力，这样工作的时候效率更高，不会累垮了。大家平时上班太忙，身体和心理都扛不住，适当放几天假就能缓过来。比如周末放一天假，或者法定节假日连休，都是为了让生活更平衡。

根据国家规定，每周至少休息一天，连续工作五天容易疲劳。数据显示，超过60%的上班族在连续工作五天后效率下降30%以上。比如前年某调查说，有三天假的人比每天工作的人，下个月请假少一半。所以放长假能让人彻底放松，回来上班更有精神。假期还能和家人朋友聚会，弥补平时没时间相处。比如春节七天假，全国返乡人数超过3亿，大家回家吃顿年夜饭，开开心心再上班。要是天天不放假，大家早累得不想干了。