晚上人比较感性，主要因为天黑后大脑活跃度变化，加上外界干扰少，容易胡思乱想。白天忙工作学习，晚上有空闲时间，情绪容易翻涌。比如睡前刷手机看短视频，看别人故事容易代入自己经历。

晚上感性是身体和大脑共同作用的结果。首先天黑后褪黑素分泌增加，这种激素不仅助眠，还会让情绪敏感度提升30%左右。根据《睡眠与情绪》期刊大前年数据，夜间皮质醇水平比白天低15%，压力激素下降反而让情绪更易波动。其次环境安静后，大脑默认模式网络活跃度提高，容易回忆过去、联想未来。比如有人晚上突然想起白天的小矛盾，容易放大情绪。另外手机蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难，形成"越晚越兴奋"的恶性循环。所以晚上容易感性，既和生理变化有关，也受外界刺激影响。