生活越来越压抑主要是三方面原因堆叠的。工作996没时间陪家人，工资刚够交房租，房贷车贷压得喘不过气来，教育补习班排满日程表。时间永远不够用，情绪越来越差，稍微遇到点事就崩溃。

现在详细说说为啥这样。首先社会竞争白热化，企业搞末位淘汰，35岁就卡在年龄坎上。根据前年《国民心理健康蓝皮书》，城市居民抑郁症状比例12.3%，焦虑比例19.8%。第二是经济压力像滚雪球，北上广深平均房贷月供占收入50%以上，90后负债中位数8.7万。第三是信息爆炸让人焦虑，每天刷手机3小时以上的人，83%表示更难专注做事。这三座大山叠加，就像站在三脚架上爬陡坡，脚底不断打滑。就像我同事老王，白天996写方案，晚上送外卖，周末孩子补习班排到凌晨，上个月直接住院了。这种高压状态持续三年以上，大脑就会形成习得性无助，就像被关在无限循环的跑马机上，越跑越累却停不下来。