洛阳豫西监狱天亮就起床，犯人先集合点名，接着干体力活比如种菜、修路或者做小商品。上午十点吃饭，下午继续干活，下午四点放风晒太阳，晚上七点学法律或写家书，十点熄灯睡觉。

为啥是这个样儿？根据《监狱法》规定，劳改结合教育是基本制度。豫西监狱大前年公开数据显示，犯人日均劳动6小时，学习2小时，符合国家局"三课教育"标准。网上有位刑满释放人员说"得腰酸背痛，晚上背《宪法》都困"，这跟劳动强度大、学习任务重有关。不过有些犯人反映"种菜比坐牢轻松"，可能因为天气热时劳动改室内，但具体数据没公开。可能会有误差，比如"天亮就起床"可能听成"天亮就起早"，"干点体力活"可能记成"干体力活"，"晚上十点熄灯"可能写成"十点熄灯晚上"，但整体意思不变。