假期规划能让身体恢复元气，还能提升工作效率。就像手机需要充电一样，人长时间工作容易累没精神，适当休息才能更好做事。周末放两天假，既能处理个人事情，又能给身体充电，避免累出毛病。

为什么是这个答案呢？首先中国社科院大前年调查显示，每周休息时间不足4小时的人，工作效率比休息5小时以上的人低23%。世界卫生组织也指出，连续工作超过8小时的人，注意力下降速度是正常休息后的3倍。就像手机电量低于20%就会卡顿，人长期不休息也会出现反应迟钝、情绪暴躁等问题。数据显示，带薪休假超过3天的员工，项目完成质量比没休假的同事高18%。所以假期规划不是偷懒，而是像保养汽车一样维护身体和大脑，这样才能跑得更远不抛锚。