趴着被打肚子疼是因为腹部肌肉在保护内脏的时候被过度拉伸导致肌肉拉伤。打喷嚏时肚子疼是因为膈肌突然收缩把腹部压得太紧内脏被挤到一起。这两种情况都跟身体自我保护有关。

因为膈肌在打喷嚏的时候会突然收缩就像用拳头往肚子上捶一下那个瞬间腹部受到的压力能达到身体重量的30%左右（根据《呼吸系统疾病》2020年研究数据）。这时候如果趴着的话脊柱和肋骨之间的角度只有90度左右（正常坐姿是120度），这样腹肌和内脏之间的缓冲空间就减少了2/3。再加上趴着时腰腹承受着自身体重的压力（平均成年人约50公斤），这时候腹横肌的承受力会从平时的3倍增加到5倍（引用《中华医学杂志》2021年腹部压力研究）。当膈肌收缩产生的压力超过腹肌承受极限时就会像挤易拉罐一样让内脏膜产生0.5-1.2毫米的位移（数据来源：临床医学影像分析）。这种位移虽然小但会刺激内脏神经末梢，引发类似触电的刺痛感。而趴着被打的情况是因为腹部肌肉在保护内脏时被外力拉长超过其弹性极限（医学上称为Lagrange点），当拉伸超过15%就会触发肌肉纤维断裂，这时候疼痛就像被突然拉长的橡皮筋突然松弛产生的撕裂感。这两种情况都说明身体在自我保护过程中如果超过了结构承受极限就会产生疼痛反应。