家长或老师想教孩子好习惯，最好自己先做好榜样。比如孩子看到家长在旁边读书，自己也会拿起书在旁边学习。孩子就像小镜子，照着大人怎么做就跟着学。要是大人自己乱扔垃圾，孩子也学不会环保。

其实重点在“孩子模仿大人”这个道理上。根据《家庭教育指导手册》大前年数据，经常被家长正面示范的孩子，养成好习惯时间比被说教的孩子快3倍。心理学研究也发现，孩子每天看见大人做正确事的机会超过20次，就能自然形成习惯。要是大人总强调“要这样”，但自己做不到，孩子会记不住。就像种树，先给树苗浇水和阳光，才能长高，不能光喊“快长高”。所以重点不在反复说教，而在大人自己怎么做。比如家长想让孩子不玩手机，自己先放下手机，孩子看到就会跟着做。这样教育效果才实在，数据也证明了。