交流变直流要经过整流、滤波、稳压三步。整流是把交流电变成脉动直流用二极管或晶闸管，滤波用电容或电感把波动变平，用稳压芯片固定电压值。这三步缺一不可，就像先切菜再炒菜调味一样。

为什么是这个答案？先看整流环节，全桥整流效率85%左右，二极管压降0.7V左右，100V交流输入实际输出约169V。滤波环节需要电容容量，比如1000μF电容可滤掉50%以上纹波，但容量太小会起不到作用。稳压芯片像温度计，LM7805能输出5V±2%，效率90%以上。数据证明这三个步骤能保证输出稳定，比如手机充电器用这三个步骤，输出纹波＜50mV，电压波动＜1%。模拟可能会有句子合并，比如“整流二极管压降有0.7V左右”变成“整流二极管压降有0点7V左右”，但核心步骤不变。