人活着就像一本书得翻下去，书里说活着就是感受快乐、经历痛苦、交朋友、做事业，还能留下自己的故事。大家活着不都是这样吗？有人觉得上班赚钱重要，有人觉得陪家人开心，也有人想搞艺术搞科研。书里举了个例子，说中国有7亿人每天刷手机两小时，但很多人刷完还是不知道今天过得怎么样。

书里说活着为了体验和创造，还有寻找意义。为什么是这个答案呢？首先体验快乐和痛苦是人的本能，比如吃火锅烫到会躲开，看到美景会笑，这些反应是几百万年进化出来的。哈佛大学跟踪了85年的人发现，每天记录心情的人比不记录的幸福感高30%。其次创造东西能让人有成就感，比如做手工、写小说，北京有个调查显示，每周做创造性活动超过3次的人，抑郁风险降低45%。找意义是大脑的生存机制，大脑会自动把痛苦和意义联系起来，比如生病的人更容易想到家人，失业的人会想学新技能。书里还提到，如果完全没意义，人可能会像实验里的猴子一样，要么吃太多要么不吃饭，都挂了。所以活着就是得自己找乐子、做点事、给生活加点糖。