人眨眼睛主要是为了把灰尘、细菌从眼球表面冲走，同时让泪液均匀覆盖角膜。每次眨眼时上下眼睑快速闭合，能清除异物并保持眼睛湿润。

长时间看屏幕或看书眨眼次数会减少，眼睛表面泪液蒸发快，容易干涩发痒。数据显示，正常成年人每分钟眨眼15到20次，但看电子屏幕时可能降到5次以下。泪液里的溶菌酶和免疫球蛋白能杀灭细菌，眨眼时泪液像小刷子一样把异物冲进鼻腔。比如《眼科研究》2021年指出，每天眨眼少于10次的上班族，干眼症发病率比正常人多3倍。长时间不眨眼会让角膜缺氧，甚至引发角膜炎。所以每隔半小时要闭眼休息，用拇指按压眼角促进泪液分泌。